Período pós-Carnaval é apontado como marco simbólico para reorganização de metas e rotinas. Foto: Sugey Ojeda por Pixabay
Especialista da Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado afirma que mudança de mentalidade pode contribuir para produtividade e bem-estar ao longo do ano.
Da Redação da Rede Hoje
No Brasil, é recorrente a percepção de que o ano só começa após o Carnaval, o que leva parte das pessoas a adiar decisões e compromissos nos primeiros meses. Esse comportamento cria um período de espera que impacta o planejamento e a organização das atividades. A avaliação é de Maria de Lurdes Zamora Damião, especialista em Desenvolvimento Gerencial e Gestão de Carreira da Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado. Segundo ela, a ideia de início tardio interfere diretamente na produtividade e no bem-estar. A docente afirma que esse padrão influencia metas e rotinas estabelecidas para o ano.
De acordo com a especialista, até o fim do Carnaval há a sensação de que o tempo permanece suspenso, o que provoca atraso simbólico nas atividades. Ela afirma que, após o feriado, muitas pessoas tentam compensar o período anterior com acúmulo de tarefas. Esse movimento resulta em agendas sobrecarregadas e definição de metas consideradas irreais. Conforme a docente, a consequência pode ser o aumento de estresse, ansiedade e exaustão. A situação também pode gerar frustração diante de objetivos não alcançados.
Maria de Lurdes orienta que o período pós-Carnaval pode ser utilizado como um novo marco para reorganização das metas. Ela propõe que a data seja encarada como oportunidade de recomeço consciente e revisão de prioridades. Segundo a especialista, o momento permite redefinir objetivos e estruturar rotinas mais equilibradas. A docente compara o período a um segundo réveillon, voltado à reorganização pessoal e profissional. A proposta envolve planejamento alinhado à realidade de cada indivíduo.
Princípios para reorganização
Entre as orientações apresentadas, a especialista destaca a proatividade como forma de assumir o controle do próprio ritmo de trabalho. Ela também aponta a importância de estabelecer objetivos realistas e definidos de acordo com cada etapa do ano. A priorização consciente das tarefas é indicada para evitar excesso de demandas e dispersão de foco. Outro ponto citado é a mentalidade colaborativa, com busca de soluções que beneficiem equipes e indivíduos. A escuta ativa dos próprios limites físicos e emocionais também integra as recomendações.
A docente inclui ainda a valorização da sinergia no trabalho em conjunto como estratégia para potencializar resultados. O autocuidado contínuo, com pausas planejadas e limites no uso de recursos digitais, é mencionado como parte do processo. Segundo Maria de Lurdes, esses princípios auxiliam na reorganização das metas e no enfrentamento da procrastinação. Ela afirma que a adoção dessas práticas contribui para equilibrar produtividade e bem-estar emocional. Pequenas mudanças na rotina são apontadas como parte desse ajuste gradual.
Entre as mudanças citadas estão melhoria na qualidade do sono, atenção à alimentação e prática de atividades físicas. A especialista também orienta a redução do tempo excessivo em telas e redes sociais. Conforme a docente, a hiperconectividade compromete a concentração e amplia a sensação de sobrecarga. Ela recomenda a criação de períodos de desconexão para preservação do foco e da saúde mental. A definição de limites digitais integra as estratégias sugeridas.
Novo marco para 2026
Para iniciar 2026 com organização e qualidade de vida, a especialista orienta tratar o período após o Carnaval como ponto de partida. Segundo ela, a proposta não envolve recuperar tempo considerado perdido, mas estruturar rotinas sustentáveis. A recomendação inclui conciliar eficiência com equilíbrio nas atividades diárias. Maria de Lurdes afirma que a incorporação da energia associada ao Carnaval pode ser direcionada ao cotidiano. A docente defende que planejamento e bem-estar podem caminhar de forma integrada ao longo do ano.
