É importante consumir bebidas com moderação e sob orientação de um profissional

Da redação da Rede Hoje

A Rede Hoje apresenta uma dica para ajudar na perda de peso. O uso de chás e alimentos termogênicos pode ser um excelente complemento para uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares, ajudando na perda de peso e na queima de gordura. Porém, é importante consumir bebidas com moderação e sob orientação de um profissional.

Existem algumas chás, como o adicional, hibisco ou cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, controlar a fome e aumentar o metabolismo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga.


Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, que contém cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo e favorecem a queima de gordura acumulada no organismo.

É fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, pois essas bebidas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante que os chás sejam usados ​​com moderação e sob a orientação de um médico ou outro profissional com experiência no uso de plantas medicinais.

Receitas de Chás para Emagrecer

1. Chá de Gengibre com Abacaxi
O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para quem deseja emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo, promove a saciedade e contribui para o bom funcionamento do intestino, sendo rico em fibras.

Ingredientes:
Casca de ½ abacaxi
Casca de 1 laranja
1 colher de sopa de carqueja
1 colher de sopa de gengibre em pó
1 litro de água

Modo de preparo:
Em uma chaleira ou panela, adicione água, uma casca de abacaxi e de laranja, e uma colher de sopa de gengibre.
Levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos.
Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja.
Tampar, deixar reservado por 5 minutos, coar e beber ao longo do dia, entre as refeições.

2. Chá Verde com Amora
O chá verde com amora possui propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

Ingredientes:
1 colher de chá de folhas secas de amora
1 colher de chá de chá verde
150 ml de água fervente

Modo de preparo:
Coloque as folhas secas de amora e o chá verde em uma xícara.
Adicione 150 ml de água fervente.
Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.
Este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.

3. Chá de Hibisco com Canela
O chá de hibisco com canela é eficaz para emagrecer, pois diminui a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo, desinchando a barriga e favorecendo a queima de gordura.

Ingredientes:
3 colheres de sopa de flores de hibisco seco
1 pau de canela
1/2 litro de água fervente

Modo de preparo :
Adicione as flores de hibisco e o pau de canela à água fervente.
Tampar e deixar reservados durante 10 minutos.
Coar e beber de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

4. Chá Mate com Limão
O chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita o emagrecimento, pois acelera o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, possui ação diurética, ajudando a diminuir o inchaço.

Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas torradas de chá mate
Suco de ½ limão
150 ml de água fervente

Modo de preparo:
Numa xícara, coloque as folhas de chá mate e a água fervente.
Tampar e deixar reservados entre 5 a 10 minutos.
Coar, adicionar o suco de limão e beber.
5. Chá de feno-grego e alcachofra
O chá de feno-grego e alcachofra ajuda a emagrecer, aumentando a sensação de saciedade e acelerando o metabolismo.

Ingredientes :
1 colher de chá de sementes de feno-grego
1 colher de chá de folhas secas de alcachofra
1 litro de água

Modo de preparo:
Em uma panela, ferva a água.
Apagar o fogo, adicionar as sementes de feno-grego e as folhas secas de alcachofra.
Tampar e deixar reservados por 5 a 10 minutos.
Coar e beber até 3 xícaras por dia, entre as refeições.

6. Chá de Cúrcuma com Limão
A cúrcuma possui curcumina, que acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura. O limão ajuda a diminuir a vontade de comer alimentos doces e tem efeito diurético.

Ingredientes:
1 colher de café de cúrcuma em pó
1 colher de suco de limão
150 ml de água fervente
Modo de preparo:

Aumentar a cúrcuma em pó em água fervente e deixar reservado por cerca de 5 a 10 minutos.
Adicione o suco de limão e bebê até 3 xícaras por dia entre as refeições.



7. Chá de Beterraba
A bebida é uma raiz originária da Europa, utilizada há milênios na medicina popular. Este tubérculo é rico em vitaminas e antioxidantes, que oferecem uma série de benefícios à saúde. Entre eles, destacamos:

Crescimento : O folato, presente na bebida, é uma vitamina essencial para o crescimento e desenvolvimento, especialmente em jovens.
Saúde Cardíaca: A vitamina B protege o coração das doenças, ajudando a manter uma boa saúde cardiovascular.
Fortificação dos Ossos: Ricas em manganês e cobre, substâncias importantes para a formação e manutenção dos ossos.
Saúde Cerebral: Os nutrientes da vitamina ajudam a evitar doenças perigosas e promovem a saúde mental.
Melhoria do Metabolismo: Uma bebida contribui para o bom funcionamento do metabolismo e a produção de energia.
Pressão Arterial: Estudos indicam que o consumo de bebida alcoólica pode ajudar a diminuir a pressão arterial.

Como Fazer Chá de Beterraba

Ingredientes :
1 beterraba
Gengibre (opcional)
Raspas de limão (opcional)
Água fervente

Modo de Preparo :
Higienizar, descasque e corte a bebida em cubos.
Transfira os cubos para um jarro.
Adicione diretamente e raspas de limão, se desejar, para melhorar o sabor e aumentar os nutrientes.
Despeje água fervente no jarro, bem, misture e deixe o líquido reservado por 30 minutos.
Coe e sirva gelado ou quente.

Cuidados e Precauções
O chá de bebida deve ser evitado por pessoas alérgicas, alimentos ou plantas semelhantes. Sempre consulte um médico antes de adicionar qualquer novo alimento ou bebida à sua dieta, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.

O uso de chás e alimentos termogênicos pode ser um excelente complemento para uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares, ajudando na perda de peso e na queima de gordura. Porém, é importante consumir bebidas com moderação e sob orientação de um profissional.